Chůze je nejzdravější pohyb

Krok č. 1: Správná technika

Není snadné přeučit se něco, co děláte celý život. Co ale můžete zkusit, je zaměřit se při chůzi na následující věci: narovnejte se, nepředklánějte se do předklonu, držte se vzpřímeně, špičky směřují dopředu a ramena pěkně dozadu a doširoka. Hlídejte si tep. Pokud nemáte žádné zařízení na měření tepové frekvence, řiďte se jednoduchou poučkou – při chůzi byste měli být schopni si normálně povídat bez zadýchání.

Krok č. 2: Správná výbava

Dobré boty jsou základ. Obuv na chození by měla být pružná, dostatečně široká a s mírným podpatkem. Jste-li městský typ, vyberte si boty, které dobře tlumí otřesy. Noste vhodné ponožky, ať předejdete tvorbě puchýřů. A když už na ně dojde, mějte vždy při ruce náplast. A samozřejmě dostatek tekutin – to platí pro každý druh pohybu.

Krok č. 3: Správné řešení potíží

Řeč je o zdravotních potížích, od vrozených dispozic až po problémy, které přicházejí s věkem. Patří sem třeba vbočený kotník, bolesti klenby, patní ostruha, bolestivá achilovka, vbočený palec a mnoho dalších. Řadu těchto potíží vám pomůžou řešit nebo zmírnit ortopedické vložky.
 

Proč si pořídit ortopedické vložky?
Pro zdraví i pohodlí!

Jak vybrat ortopedické vložky?

Odpověď je jednoduchá – stejně jako boty. Měly by vám být pohodlné a perfektně padnout. Složitější odpověď – vyberte si podle toho, jaký typ klenby chcete podpořit, podle materiálu, tvaru či pevnosti. V naší nabídce najdete kvalitní ortopedické vložky české značky Svorto. U všech najdete přehledně popsaný účel a výhody, abyste si mohli vybrat přesně takové, jaké potřebujete. Kompletní nabídku najdete ZDE.

• vyrovnávají kotníky a chodidla do správného osového postavení

• pomáhají rovnoměrněji rozložit tlak na plochu chodidla

• pomáhají rovnoměrněji rozložit tlak na plochu chodidla

• oddalují únavu nohou i svalů

• chrání chodidla, tlumí nárazy a změkčují došlap

• zlepšují stabilitu při chůzi i kontrolu pohybu

• po nadměrném zatížení chodidel dochází k rychlejší regenerace svalů nohy a dolní končetiny

• zvyšují pohodlí v obuvi

• stabilizují chodidla, aby při zatížení neměnila tolik svůj tvar

Je to dobrý nápad, kupovat si ortopedické vložky přes internet? Co když mi nebudou sedět?

Buďte bez obav. Jako u všech našich produktů i tady platí, že zakoupené zboží můžete do 14 dnů vrátit.


Přejeme vám hodně zdraví, štěstí i pohody na každém kroku!